Als je deze lessen wilt volgen is het aan te raden om eerst deel 1 te doen. Het gaat er niet om dat je een oefening leert of je een kunstje eigen maakt. Deze lessen zijn een leerproces en dit proces ontvouwt zich niet alleen in je ratio, zodat je weet en begrijpt wat je doet. Maar het heeft een veel diepere werking in ons brein. En een veel intensere uitwerking op ons totale zijn. Elk systeem in ons lichaam zet je in beweging en wordt geraakt door deze lessen. Vandaar dat iedereen ook andere ervaringen en reacties kan beleven.
In dit deel kom je jezelf tegen in geven en ontvangen, vasthouden en loslaten, actie en reactie. Vertrouwen of onveilig/instabiel. Maar bovenal geniet van de ontdekking en het steeds grotere effect naderhand. Lichter bewegen, lichtere lasten op je schouders en steviger op eigen benen staand. Vrijer ademen en een krachtiger gevoel van gewoon mogen zijn.
Wat krijg je in deze serie?
In deel 1 heb je ervaren waar schouderblad, sleutelbeen en kop van de schouder zich bevinden in jou en hoe deze samenwerken. Hoe schouders lichter gaan bewegen en meer in samenwerking met andere delen van jou. In dit deel gaan we aan de slag met complexere bewegingen, samenwerking met het geheel en met de schouders onderling:
Vrijheid van schouders t.o.v. ribben. Durf jij je over te geven aan jezelf? Ruimte te ontvangen?
Gerichte bewegingen van schouders in relatie met hele lijf. Eenheid in lichte bewegingen.
Dragen en gedragen worden. Kan jij jezelf genoeg vertrouwen om los te laten?
Samenwerking tussen beide schouders. Actie en reactie, openen en sluiten, dualiteit of toch één.
Praktische informatie
Zoek voor deze lessenserie een fijne ruimte waar je ongestoord aan de slag kan gaan en de audio goed kan horen. De houdingen tijdens de lessen zijn zowel staand als liggend.Succes en geniet van de ontdekkingsreis in jezelf.
Wat anderen zeggen over deze lessenserie
Verbaasd was ik, toen Inge me adviseerde om voor mijn heupklachten de lessen te volgen over de schouder. Mijn bekken heb ik verdraaid (blessure) in mijn heupgewricht, wat tot gevolg had dat mijn voet, heup en rug pijnklachten gingen geven. De eerste 3 lessen vond ik vreemd, hoe kan dit mij nou helpen. Maar gaandeweg besefte ik dat er een opgebouwde spanning vervaagde. Daarna begon mijn lopen te veranderen. Bij de 5 e
les aangekomen merkte ik dat mijn bekken vrijer ging meedoen, er duidelijk een relatie wakker werd tussen schouder en heup. Wat fascinerend.Na de 6e les ben ik verder gaan spelen en ontdekken, zoals Inge zegt: “Hoe gaat het links, hoe gaat het rechts. Alleen observeren wat er is. Opmerken en laten ontstaan.” Zonder te beseffen was het ineens 1,5 uur later en ik… verwonderd, intens blij en dichtbij mezelf. Er veranderde veel, maar ik kan niet benoemen wat het was. Het raakte mij, ergens diep van binnen. Toen ik overeind kwam en ging staan en lopen voelde ik me als nieuw. Vrij, verkennend alsof alle bewegingen vertrouwd en toch zo nieuw voelde. Ik ben een eind gaan wandelen en de pijn was echt weg. Zelfs nu, dagen later, merk ik nog steeds de vrijheid, het gemak en het diepe contact dat ik kan maken met mijzelf. Wonderbaarlijk. Dit is mijn eigen lichaam, mijn eigen gebruik van dit lichaam. Ik begrijp nu dat ik met deze manier van kijken en omgaan met mijzelf beter kan gaan functioneren en tevredener kan bewegen in mijn leven. Dank Inge, dat je dit aan mij hebt geleerd.
- Sanne
Actie:
Wil je alle twee de lessen over Licht Bewegen ervaren? Dan geef ik je € 10 korting
op het totaalbedrag wanneer je deze twee lessen in een keer aanschaft. Gebruik bij het afrekenen in je winkelmandje hiervoor de code: LB22X2.
