tel: 06-43431216

Herken je dit?

Steeds terugkerende klachten, die je zelf wel kan verhelpen, maar...
je wilt de kern van de klachten aanpakken !!!
Je wilt inzicht in je eigen bewegingen e
n het herhalingspatroon doorbreken.

Op korte termijn verbetering ervaren...
Liefst zonder al te veel moeite en inspanning.
En een frisse, duidelijke kijk op je klachten en bewegingen...

Maak dan een afspraak en ervaar wat ik voor jou kan betekenen.

In de eerste les krijg je:

Inzicht in je klachten en bewegingen en directe fysieke verandering
En vertel ik je hoeveel lessen ik denk nodig te hebben
om
 het te verwachten resultaat te behalen 
 
 


Kennismakings (groeps) lessen

Maandag 5 november 2018 10.00 uur: L.de Colignystraat 11, Doetinchem
Woensdag 7 november 19.30 uur: Lorentzlaan 2, Doetinchem

Donderdag 1 november 10.15 uur: Gerrit Varwijkplein 25 in Zeddam
Donderdag 1 november 20.00 uur: Averhof in Beek


Bewegen met Innerkracht  
met 'Tai Chi-vorm'

3e woensdag van de maand om 20.45 uur in Doetinchem,
2e donderdag van de maand om 9.00 uur in Zeddam
en elke vrijdag 9.00 uur in Ulft

Donderdag 11 oktober om 9.00 uur Zeddam
Woensdag 17 oktober om 20.45 uur Doetinchem
Zondag: 28 oktober en 25 november om 10.00 uur in Ulft


Workshop: relatie tussen voet - heup - rug

Woensdag 28 november 2018 in Zeddam


Zet je heupen in beweging en ontlast je rug.

Weten hoe dat moet is één ding… maar tijdens deze ochtenden ga je het ervaren. Je krijgt uitleg over het hoe, wat en waarom voet-heup-rug elkaar beïnvloeden en een directe beweging-relatie hebben. Maar nog belangrijker is dat je het in je eigen lichaam gaat ervaren.


'het geheim van je oor' wordt...
Herfstworkshop 
met oren en tong

Woensdag 24 oktober 2018

 

Kom ontdekken hoe je oren en tong een centrale rol spelen
bij voorkomen en verhelpen van herfstklachten
en gun jezelf een stralende en gezonde herfst.


Workshop: 'Het geheim van je oor'
woensdag 12 december 2018 thema 'oren met ogen en ribben'

Oren... ze lijken zo gewoon en zijn zooo bijzonder.
Deze dag is een echte eye-opener.
De nek wordt soepeler, de ribben beweeglijker en duidelijker, het ademen vrijer, je schouders zachter en je komt stevig op je benen te staan met innerlijke kracht en stabiliteit.

Het belooft een ochtend vol verwondering te worden. Aanrader is om je oren voor te bereiden op deze dag en mijn blog met tips hierover te lezen. Zeker als je regelmatig last hebt van verkoudheid, verstopte holtes, hoofdpijn, keelklachten, of problemen met nek/schouders of kaak... 


Het spel tussen een bewust lijf en het onbewuste brein

Introductie-workshops
Dinsdag 6 november: 't Heelhuus in Warnsveld
Woensdag 21 november: Dorpshuis Zeddam
Donderdag 6 december: Wolborgenmate 4 Doetinchem (school 'de Peppel')

 

Hoe zou het zijn...

Als je van binnen iets zou veranderen 
en het functioneren naar buiten toe
allemaal meer vanzelf gaat.

Spelen met je mogelijkheden,
zowel lichamelijk als in je brein
en blijvende veranderingen realiseren.

Een wondermiddel? Nee hoor, het is aards, realistisch en vooral praktisch.

 


Tips voor snot-neuzen

Wat te doen bij hoesten, niezen en slijm in je luchtwegen... En hoe je eenvoudig je bijholtes weer vrij en open krijgtTips: via een wonderdrankje, ademoefening en nog iets over water drinken 

Lees meer »

Van inzet tot doel

Als ik jullie afgelopen serie vroeg... "als je de druk van je linkervoet tegen de vloer meer maakt, wat gebeurt er dan richting je hoofd? En hoe gaat die beweging verder naar je vingers, welke vingers? Waar stuur jij die beweging naar toe? En kan je aan de inzet van de beweging al ervaren wáár die beweging uit zal komen? Met andere woorden: "Kan ik in je voet zien waar de beweging naartoe gaat?" Ja dus. En deze les heb ik afgelopen tijd weer eens duidelijk mogen ervaren...

Lees meer »

mijn jubileum ervaring...

Zodra ik begon met de les, keken de mensen naar mij. Ik voelde hun verwachtsvolle blik, "wat zal er komen". Het voelde alsof hun energie de ruimte vulde en dichtbij mij kwam... Zodra de bewegingen begonnen waren, keerde iedereen zich naar binnen om waar te nemen wat er van binnen gebeurde. Ineens was er ruimte/leegte tussen ons in. Deze ruimte maakte dat mijn zenuwen verdwenen. Ik kreeg ruimte...Het maakt zo'n groot verschil of je met je aandacht bij jezelf bent of gericht op iets of iemand anders. Natuurlijk heb ik hier al vaak over gelezen en gehoord. Tuurlijk heb je die open deur opmerkingen; "Blijf bij jezelf", "geef de ander de ruimte" maar dit ervaren is toch wel even anders. Dit was een "aan den lijve ervaren" belevenis :-)Ik heb genoten van de workshop, van alle felicitaties die dag, en de dagen erna en van alle prachtige bloemen, kaartjes en cadeautjes. En ook van de donaties voor de uitgestelde Feldenkrais les. Dank jullie wel!!!  Een leuk trucje om te spelen met de ruimte...Kijk eens in de spiegel. Richt je blik naar je spiegelbeeld en kijk jezelf in de ogen... hoe voelt dit? Blijf jezelf aankijken maar richt nu je blik naar binnen, voel je voeten op de vloer, maar blijf jezelf aankijken... wat gebeurt er nu? EN kijk dan weer eens naar je spiegelbeeld... en ga even later weer met je aandacht naar je voeten... Ben benieuwd wat je hierbij bemerkt :-) 

Lees meer »

25 jaar geleden...

Het blijft voor mij eindeloos, grenzeloos en vol verwondering. Zoo complex dat het gewoon te eenvoudig is voor woorden. Boeiend...Bewegen... zoo bijzonder... het is aan jou hoe diep/ver je wilt kijken. Maar voor mij kan het niet diep genoeg en ver genoeg... Een mooie video om dit duidelijk te maken is over het vermenigvuldigen met 10. Hoe ver kunnen we volgens de wetenschap al uitvergroten en hoever kunnen we al kijken naar het kleinste! En natuurlijk is er nog veel meer dat we niet weten... Jij mag bepalen tot waar jouw interesse ligt... Binnenkort meer

Lees meer »