Groepslessen (en online)

Groepslessen (ook online)

Sinds 2020 is het mogelijk om naast groepslessen in de praktijk,
ook online lessen te volgen of via audio de les te volgen

Lesrooster en tarieven

Praktische informatie

Advies:

Trek verschillende lagen kleding en sokken aan, die je warm houden en waarin je prettig kan bewegen. Je volgt de les op een mat en soms zittend op stoel of kruk. Hou altijd een kussentje bij de hand voor onder je hoofd, als we tijdens de les op de zij liggend gaan werken. En mocht je online meedoen of via audio... zorg dan voor een rustige ruimte, zodat je niet gestoord kunt worden.


Live online les:
Om de les te volgen, dien je het programma Zoom te downloaden op je laptop, tablet of mobiel. Dit is een gratis app, die te downloaden is via de Google Play store of de Apple store. Een account aanmaken is niet nodig. Verder stel ik de voorwaarde dat de camera bij jou aanstaat (desnoods op de vloer gericht) om de privacy te waarborgen.


Replay:

Een replay is een audio-opname van de les van die week. Je ontvangt deze audio in de mail.

Deze MP3 kan je downloaden via wetransfer op mobiel, laptop of tablet. Je hoeft hiervoor niets te installeren.


Groepslessen in de praktijk:
Neem een kussentje mee om onder je hoofd te leggen, als we op de zij liggend gaan bewegen. Er zijn matjes aanwezig. Neem wel ook een grote handdoek mee te nemen om erover heen te leggen. Of breng een eigen mat mee. Zorg voor voldoende warme laagjes kleding. En fijn als je ook je mobiel uitzet (of op stil). 

Thema voor de komende groepslessen


Januari-februari 2024: Rond cirkelend in, met en door rechtlijnige vierhoeken. 

Een prachtig thema dat met humor en speelsheid gebruik maakt van onze dualiteit uit de vorige serie. Waarbij we werken met stabiliseren van onze romp en tegelijkertijd onze armen en benen meer in vrijheid laten bewegen. En de samenwerking verbeteren tussen heupen en schouders. 

Waarbij we wederom diep geconfronteerd kunnen worden met onze ronde, flexibele eigenschappen en tegelijkertijd met onze rechtlijnigheid. Dat beide door jou gezien en gewaardeerd mogen worden als een mogelijkheid. Binnen grenzen, binnen gemak en vanzelfsprekendheid. Levenslessen in beweging.

Maart en april 2024: Via schouders-heupen spelen met borst- en buikruimte. 

Deze serie duiken we in de ruimte van ons borstgebied, (waar hart en longen zich bevinden) en in onze buikruimte (gevuld met zachte organen)  We gaan spelen, ervaren, ontdekken hoe ze met elkaar verbonden zijn, elkaar beïnvloeden en kunnen samenwerken. Hoe ze kunnen zorgen voor stabiliteit, maar ook voor flexibiliteit. Voor daadkracht en voor geborgenheid.


Dit doen we door te bewegen vanuit schouders en heupen. Twee grote kogel-gewrichten die bewegingsvrijheid hebben. Die op zichzelf staand goed kunnen bewegen, maar juist door effectiever samen te werken meer kunnen betekenen voor het grote geheel, jouw hele borst/buikruimte en functioneren. Nieuwsgierig? Meld je dan aan via onderstaand formulier.

Schrijf je hier in voor online lessen of audio

Share by: