Na groepslessen leg ik wel eens meer uit en tijdens een individuele sessie krijg je maatwerk, maar nu is het tijd om mijn kennis te delen, online en gratis. Dus: schenk jezelf iets te drinken in en maak het jezelf gemakkelijk. Log in en luister, praat mee, deel, ontvang, ontdek en ontmoet met de online gratis 'Thee met Ingedingen'!
Mijn kijk op bewegen is anders dan van mijn collega's in 'therapeutenland'. Steeds vaker in mijn werk, met groepen en individueel, hoor ik mensen zeggen dat ze dankbaar zijn voor het inzicht dat ze krijgen in zichzelf, de extra uitleg, de diepere betekenis van een beweging en waar/hoe die beweging meer delen in ons in beweging zet.
Regelmatig hoor ik dat mensen na een Feldenkrais les zeggen “het lijkt wel magie wat er gebeurt”. Tijd om daar eens wat dieper naar te kijken en mijn theemoment aan te wijden. Hierbij een kort verslag om een indruk te geven van een theemoment
Wat is eigenlijk magie?
In mijn beleving is magie iets prettigs, dat als bijzonder wordt ervaren, zonder het te kunnen (en misschien ook niet echt te willen) verklaren. Iets dat ontstaat, beleeft wordt als een effect van iets, meestal op een manier die we niet verwacht hadden.
Ratio en gevoel
Tijdens het theemoment spraken we over onze ratio, ons verstand. Moet je erin geloven of je open kunnen stellen voor magie. Is ‘open stellen’ nodig om iets te kunnen ervaren? We spraken over hoe we soms met onze ratio, ons denken, ons brein tegenover ons gevoel staan, met een kloof ertussen die soms niet te overbruggen lijkt.
Een beweging verkennen
We spraken over hoeveel méér ‘waarnemen’ kan inhouden. En dan specifiek over het bewegen.
Stel dat je een eenvoudige kleine beweging een uur lang maakt. Hoe gedetailleerd neem jij beweging waar en registreer je wat er gebeurt? Iedereen is in staat om een beweging waar te nemen. Van contact verandering met de vloer, drukverandering, standsverandering, verandering van holte, kracht… maar ook bijvoorbeeld de beweging van onze gemoedstoestand kan je waarnemen. Misschien kom je wel een gevoel van frustratie, verveling, irritatie, afdwaling tegen. Of verandert je interesse gaandeweg. Het is ook de emotie die in beweging komt. Alles komt in beweging. Er gebeurt zoveel, een heel proces openbaart zich.
Dit proces vertelt hoe jij omgaat met jezelf en hoe jij je beweegt met jouw lijf, in jouw leven.
Moshe Feldenkrais
Moshe bekeek het bewegen vanuit onder andere het biomechanische perspectief. Hoe je botten en spieren ten opzichte van elkaar op de meest efficiënte en functionele manier kan laten samenwerken aangestuurd door ons brein. En hoe alles dat in ons beweegt vervolgens reageert op de veranderingen in die samenwerking. Dus ons gehele menszijn komt in beweging. Maar ieder individu is anders. Beweegt anders, met hetzelfde lijf (zelfde botten, spieren, inhoud) maar anders georganiseerd. Ach ja, zo’n cliché, we zijn allemaal hetzelfde alleen functioneren we allemaal anders. 😊
Meningen en zelfbeeld
We hebben ook gesproken over onze overtuigingen en oordelen, mening en ideeën over onszelf en onze beweging… En over hoe ons zelfbeeld door de beweging beïnvloed wordt.
Maar ook over hoe magie iets is dat vaak voorkomt. Als we onszelf de ruimte geven om het te ervaren. Zonder er meteen aan voorbij te hollen. Dat je een beginbeeld nodig hebt om het eindresultaat mee te kunnen vergelijken. En daar waar de magie kan ontstaan, in het besef dat er iets veranderd is, als vanzelf.
De beweging
Door letterlijk je lijf in beweging te brengen, breng je tevens alle andere lagen van jezelf in beweging. En ergens onderweg ontstaat die verwondering, magie over je eigen bewegen en het effect.Feldenkrais bewegingen maken dat wij als mens steeds vrijer en functioneler kunnen bewegen. Letterlijk en figuurlijk.
Het is aan de docent om bij iemand de juiste ingang te vinden om de magie, de verwondering, de vrijheid aandachtig te maken.
De webshop
In eigenlijk elke les in de webshop kan je de magie, de verwondering vinden. Het ligt er maar net aan waar je interesse ligt, welk doel je hebt, welke klacht je wilt aanpakken, of liever zeg ik dan:
Bij welk specifiek onderdeel je interesse ligt om meer te ervaren over jezelf, hoe jij functioneert, binnen jouw lijf als geheel.
Zoals rug, nek, voeten of adem. Of juist door moeiteloos te willen bewegen, relatie tussen handen en voeten te ontdekken of dichter bij jezelf te willen blijven in tijden van stress.
Ervaring?
En mocht je ergens de magie ervaren, ik hoor het graag van je. Het is één van de mooiste dingen in mijn vak. De verwondering die iemand ervaart door het effect van zijn eigen bewegen.
Wil je meer weten?
Mail me je vraag of log gewoon in en wees welkom om te luisteren en mee te praten bij het volgende maandelijkse theemoment.
Vragen die mij vaak gesteld worden zijn:
Heb je vragen, wil je meer weten over hoe ik aankijk tegen een bepaald onderwerp betreffende ons bewegen, ons lichaam:
mail ze naar me en dan we bespreken ze in het volgende theemoment.
Woensdag 9 juli 17.00 uur
Zaterdag 16 augustus 9.00 uur
Woensdag 10 september 17.00 uur
Ik moet er wel bijzeggen, als je een vraag stelt komt die ergens vandaan, bij jou. En daar ga ik open over in gesprek. Datgene dat jij vraagt en de mensen die erbij zijn, dat is zoals het is. En de uitleg die ik geef is bestemt voor alle oren. Soms merk je dat in een uitleg tegen de één, enkele woorden daarvan bij een ander precies de juist snaar raken. En heb je geen vraag, log in en luister mee. Wie weet wat het je onverwacht brengt.
De dauwdruppel ligt op een blad, de zon gaat schijnen en vanaf welke kant je ook kijkt naar de druppel, je zal vanuit elke richting een andere kleur zien. Toch blijft de druppel gewoon een druppel. Alleen jouw perceptie ervan veranderd vanuit een andere hoek.
Ik hoop met deze theemomenten verschillende richtingen te belichten en jou dichter bij jezelf te brengen. Inzicht te geven in jezelf, en je meer en meer te brengen bij het feit dat we als de dauwdruppel zijn. Mens-ZIJN in al onze facetten, hoe je er ook tegenaan kijkt.
Doe je mee?
Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief en ontvang automatisch de inlog link. Het kost niets en je hoeft je niet apart aan te melden.
Mocht je een vraag hebben, laat me dan ook weten bij welk theemoment je aanwezig bent.
