Zes korte lessen om dichtbij jezelf te komen en te blijven
Stress is een breed begrip. En velen van ons hebben er bij tijd en wijlen last van. De keerzijde is vertrouwen. Aan jouw de taak om het vertrouwen weer aandacht te geven. Want zoals je weet... dat wat je aandacht geeft groeit. En eigenlijk is het heel eenvoudig om diep in jezelf weer bij jouw kracht te komen, rust te krijgen in je lijf en te relativeren wat er om je heen gebeurd. Kortom vertrouwen te krijgen in jezelf.
Deze lessenserie is voor iedereen van toepassing, maar past ook bij je als je de volgende klachten ervaart:
Botontkalking (Osteoporose)
Stress gerelateerde klachten en burn-out
Problemen met longen en ademen zoals astma, COPD, Emfyseem en hyperventilatie
Wat ga je doen?
We beginnen met een korte oefening om de stress en onrust uit je nek en schouders te halen. Eentje waarbij je in een paar minuten de rust in jezelf kan aanraken en die overal toepasbaar is. We gaan werken aan:
De kracht van totaliteit en integratie.
Het gebruik van de verbeelding in de fysieke werkelijkheid.
Een ervaring die versterkend werkt voor het immuunsysteem en stress in ons lichaam verminderd.
Beter relativeren en de rust vinden in datgene wat je doet.
Jezelf centreren, jouw fundering voeden en de kracht van mindsettings gebruiken.
Kortom een hele serie korte, krachtige oefeningen, praktisch en eenvoudig. Iedereen kan het, op elk moment van de dag.
Praktische informatie
Zoek een ruimte waar je ongestoord kan bewegen, zet je mobiel op stil, sluit de deur en zorg ervoor dat je het warm genoeg hebt. Vaak begin je staand om daarna liggend op een mat verder te gaan. Houd een kussentje bij de hand voor wanneer tijdens de les de houding op de zij is.
Wat anderen zeggen over deze lessenserie
"Inge, wat een fijne en eigenlijk simpele oefening, die je overal kunt doen. Ik voelde de adem (mijzelf...) tot in mijn tenen stromen.Dank!! ondanks alles loop ik met een glimlach op mijn gezicht."
-Henny
-------------
"Leerzaam, inspirerend en confronterend! Door het doen van deze oefeningen heb ik nu tools meegekregen om meer in mijn kracht te staan, door bewuster in mijn lichaam te 'wonen' & mij daardoor weerbaarder te voelen" -Donald
Wat krijg je precies?
3 video's en 3 audio's downloadbaar, inclusief uitleg en instructies.
