Ontdek de vrijheid van bewegen in je lijf – van top tot teen
In deze lessenreeks ga je op verkenning in je eigen lijf. Op een zachte, speelse en aandachtige manier keer je terug naar hoe je ooit begon: als baby, ontdekkend en vrij. Geen ingewikkelde oefeningen of prestatiedruk, maar kleine bewegingen met grote impact.
Voor iedereen die veel zit, achter een scherm werkt of vastzit in lichamelijke spanningen, bieden deze lessen een verademing. Je leert luisteren naar je lichaam, bewegen met zachtheid en aandacht, en voelt hoe spanning plaatsmaakt voor ruimte.
Laat je verrassen door de eenvoud. Voel wat er verandert. En ervaar je lijf als één geheel – van kop tot staart, tot in je vingertoppen en tenen.
Deze lessenserie is voor jou als je voelt dat het anders mag.
Of als je klachten hebt als:
Rugpijn of lage rugklachten zoals hernia, ischias of slijtage
Voetproblemen zoals platvoeten, doorgezakte voeten of Hallux Valgus
Veranderde houding (lordose, kyfose, Bechterew)
Of als je merkt dat je gewoon níet meer beweegt zoals je ooit deed
Maar ook als je geen klachten hebt. Nog niet. Want voorkomen is ook zorg dragen voor jezelf.
Waar gaan deze lessen over?
Over totaliteit. Over gelijkwaardigheid van je hele lijf. Niet langer je handen en hoofd alles laten doen, maar álles meenemen. Over verlenging en verzachting in je bewegingen. Over het besef: jij bent geen verzameling onderdelen. Jij bent één geheel.
“Het geheel is meer dan de optelsom der delen”
En dat ga je voelen. Letterlijk.
In deze vier lessen ga je aan de slag met:
🔹 Hoe je armen en benen weer meedoen
🔹 Hoe je jezelf kunt organiseren als één soepel systeem
🔹 Hoe verlenging je helpt om spanning los te laten
🔹 Hoe je opnieuw plezier krijgt in beweging
Praktische informatie
Vier downloadbare audiolessen van ongeveer een uur
Wat anderen zeggen:
"Deze lessen zijn een goed voorbeeld van hoe ik met mijzelf omga. Hoe ik mezelf gebruik en soms zelfs delen onbewust misbruik. Wat een ontdekking. En wat een confrontatie. Gelukkig leerde ik ook meteen dat het anders kan en bewegen direct vrijer en eenvoudiger wordt. Na les 4 begreep ik het... dit zijn lessen om eindeloos jezelf in te her-ontdekken. Elke dag opnieuw. Dankjewel Inge"
- Sabine
---
"De eerste les was een marteling. Wat een frustratie. Ik kan niet op mijn voorhoofd liggen. Stomme les. Gefrustreerd gestopt. Dit werkt niet voor mij. Ik krijg alleen maar meer pijn in mijn rug, verkramp en baal. BAH. Voelde de emotie en dacht STOMME les. Nieuwsgierig als ik ben ging ik toch de volgende dag nog eens beginnen en wat bleek, het ging. Nog niet van harte maar het ging. Drie dagen later deed ik de les nog een keer en moest glimlachen in mijzelf. Het ging eenvoudig. En mijn rug... die pijn is over en heb ik al weken niet meer gevoeld."
- Peter
