Veelgestelde vragen

Iedereen heeft andere interesses, dus of deze manier van bewegen bij jou past merk je pas als je het uitprobeert. 

Voor de moeilijkheid van deze lessen maakt het niet uit of je ervaring hebt of niet. Elke les is een soort ontdekkingsreis door je eigen lichaam heen en je beweegt altijd binnen jouw eigen grenzen en mogelijkheden. Er is wel een opbouw per serie, dus aanrader is wel om bij les 1 te beginnen.

Tijdens een groepsles beginnen we vaak liggend op de mat. (soms kort staand of zittend) We maken vaak nieuwe bewegingen waarmee we varieren in ritme, grootte, intentie, richting, inzet... maar telkens weer gewaarworden hoe jouw lichaam als geheel reageert op een beweging. 

Qua kleding adviseer ik je warme en meerdere lagen kleding en sokken aan te trekken. Er zijn matten aanwezig, maar graag wel een badlaken of deken meenemen. Ook kan je een klein kussentje, voor onder je hoofd meebrengen, als we liggend op de zij gaan bewegen.

Ja hoor, mits er plek is in een groep. Je kunt dan een losse les volgen en achteraf besluiten of je meer lessen wilt volgen of dat je toch de losse les af wil rekenen. 

Ook vind je de eerste les van elke lopende serie op youtube. Deze kan je thuis doen om een indruk te krijgen van de serie en mijn manier van werken.

Wil je een behandeling of groepsles volgen? Ga dan naar deze pagina op mijn website en vul daaronderaan het aanmeldformulier in. 

Liever of ook deelnemen aan de special 'Bewegen met Innerkracht'? Vul dan het aanmeldformulier in op de pagina op mijn website.

Wil je thuis ook bewuster bewegen? Vul dan op de Online lessen-pagina het aanmeldformulier in en je ontvant de inlog vanzelf in je mail.

Wanneer je je aanmeld via het aanmeldformulier voor mijn les(sen), ontvang je in je mail een iDealverzoek. Vooraf contant betalen is zeker ook een optie. Al deze opties zie je op de tarievenpagina.

Maandelijks incassoverzoek is ook mogelijk, neem hiervoor even contact met mij op.

Vervelend! Ik hanteer hiervoor de volgende regeling. 

Mocht je tussentijds een les missen, dan kun je deze les inhalen in een andere groep, mits er plek is. Een andere optie is om de les via audio thuis te volgen. Ik stuur je die dan per mail toe op verzoek.

Per fysieke groepsles heb ik een maximum van zes deelnemers, zodat ik de afstand goed kan waarborgen. Verder volg ik de richtlijnen van het RIVM en uiteraard kom je niet naar de les wanneer je klachten hebt.

Ik heb hier ook een blog over geschreven.

Op dit moment is het niet verstandig naar de fysieke les te komen. Neem even contact met mij op dan zoeken we een oplossing. 

Als je langdurig geblesseerd bent, kan ik je de audio van de lessen toesturen. Zo kan je de les zelf thuis volgen en mis je niets. Mocht dit niet gaan, dan kijken we wat er mogelijk is. In de meeste gevallen kan ik je wellicht wel helpen met je blessure. Neem in ieder geval even contact op met mij.