Lesrooster en tarieven

September-oktober 2026: 'Tussen begin en einde'

Een ontdekkingsreis naar meer gemak, verfijning en vrijheid in bewegen.

Waar begint een beweging? Is het een startpunt in tijd? En wat maakt dat jij besluit waar het einde is? Begin en eindig je telkens op dezelfde plek? 

Deze serie gaat over opnieuw nieuwsgierig worden naar alles tussen begin en einde. Want juist wanneer je denkt dat je een beweging kent, begint het ontdekken van de vele mogelijkheden die er zijn. Meer verfijning. Meer gemak. Een serie vol zwaartekracht, gronding en luchtigheid. Van voeten-heupen-rug tot schouders-armen-hoofd.  

Zomerlessen 2026: 'Tussen heupen en schouders'. 

Onderzoekend en spelend ontdekken we hoe de romp (ribben, rug, adem...) niet alleen steun en stabiliteit biedt, maar ook een actieve rol speelt in het verdelen en doorgeven van beweging.

Wanneer de romp meer betrokken raakt, hoeven schouders minder te dragen en ontstaat er vaak meer ruimte, lichtheid en bewegingsvrijheid. Tegelijk kunnen de heupen hun beweeglijkheid en dragende functie gemakkelijker terugvinden. Zo wordt bewegen minder een kwestie van hard werken en meer van slimme samenwerking. In contact met de vloer en de zwaartekracht verfijnen we de onderlinge afstemming in onszelf. Daardoor ontstaan nieuwe mogelijkheden voor meer gemak, vrijheid en samenhang in bewegen. Een zomerse serie vol ontdekkingen, verrassingen en verwondering.

Mei-juni 2026: 'Ribben'

Vanwege de grote interesse en vele reacties van deelnemers gaan we in mei en juni door met hetzelfde thema 'Ribben' 

Nog meer de samenhang ontdekken en ook gebruiken binnen complexere en intensere bewegingen. Klein en groter, nieuwsgierig onderzoekend, traag en sneller, spelend en in contact met de vloer. Uiteraard samen met de adembeweging, het bekken, de schouders tot in de vingers en de heupen tot in de voeten. 

I.v.m. vakantie zijn er 6 lessen (zie lesrooster)

Maart-april 2026: 'Ribben'

Onze ribben vormen een levendige schakel tussen bekken en hoofd. 

In deze Feldenkrais®-serie verkennen we hoe kleine, eenvoudige bewegingen in de ribben grote veranderingen kunnen bewerkstelligen in onze bewegingen. Wanneer de ribben soepeler kunnen meebewegen, ontstaat er ruimte voor de adem, lichtheid van bewegen, vrijheid in schouders en meer verbinding tussen boven- en onderlichaam. Ontdek hoe ribben zorgen voor meer vanzelfsprekendheid in het oprichten van onszelf en daardoor voor het bijzondere gevoel dat ons opbeurt en opfleurt. 

Januari-februari 2026: 'Van bekken tot schouderblad'

Ervaar in deze Feldenkrais serie hoe je hele bovenlijf lichter en vrijer kan gaan bewegen. We onderzoeken de relatie ‘bekken – schouderblad’ en hoe jouw centrale lijn je kan dragen en organiseren. Terwijl er gaandeweg meer ruimte en helderheid ontstaat, wordt je rug tegelijkertijd zachter én krachtiger: spanning smelt weg en nieuwe bewegingsmogelijkheden komen vanzelf tevoorschijn — net zo natuurlijk als je adem. Ontdek hoe kleine veranderingen groot effect hebben en hoe moeiteloos bewegen kan zijn wanneer je lichaam meer en meer als één geheel samenwerkt.