Hoe ga ik te werk?
Mijn werkwijze
Mensen die ik spreek in mijn praktijk, hebben een klacht over het eigen bewegen. Zodra er in het lichaam klachten zijn, zoals pijn, stress of spanning, is dit merkbaar in de logica en vrijheid waarmee bewegingen door het lichaam heen gaan. Ik help ze bij het verbeteren van de kwaliteit van hun bewegen/functioneren.
Tijdens een les (individueel of in een groep) ontdek je binnen je eigen grenzen en mogelijkheden hoe de verschillende delen van jou bewegingen aan elkaar doorgeven, hoe jij de bewegingen organiseert en hoe jouw lichaam daarop reageert. Hoe het zachte weefsel om de botten heen bewegingen toelaat en in samenspel met de adem vanzelf oplost wat een vrije beweging in de weg staat.
Dit zegt veel over de gezondheid, bewegingsmogelijkheden en bewegingsrelaties, maar geeft ook duidelijkheid over mogelijke oorzaken op een andere plek in het lichaam. Ik leer je hierbij ook om zélf bewegingspatronen te herkennen die de oorzaak zijn van je klachten. Hoe je deze bewegingspatronen kunt doorbreken en zo herhaling van je klachten kunt voorkomen.
Het doel is om bewegingen zo logisch en vrij mogelijk door het lichaam te laten gaan. Er gaat een wereld voor je open.
Individueel
Tijdens een individuele behandeling ga ik, na een intake en onderzoek, samen met je ervaren hoe jij je lijf organiseert. Niet alleen in het gebied van je klacht of probleem, maar in de bewegingsmogelijkheden van het hele skelet, van jouw hele lijf. Ook leer ik je om zélf bewegingspatronen te herkennen die de oorzaak zijn van je klachten. Hoe je deze bewegingspatronen kunt doorbreken en zo herhaling van je klachten kunt voorkomen. Je wordt door mij bewogen, we bewegen samen en je maakt bewegingen zelf.
Afspraak maken? Vul onderstaand formulier in, dan neem ik contact met je op.
Groepsles
Tijdens de groepsles maak je alle bewegingen zelf. De meeste groepslessen worden liggend gegeven, omdat de zwaartekracht dan anders inwerkt. Er is dan geen druk op de voeten, waardoor het zenuwstelsel bevrijd is van gebruikelijke prikkels, die verbonden zijn aan onze bewegingspatronen. Hierdoor ligt de weg open voor subtieler waarnemen.
Tijdens de groepsles maak je zelf met aandacht langzame, eenvoudige, vaak nieuwe bewegingen. Liggend of zittend, op een zachte, ontdekkende en speelse manier, binnen je eigen mogelijkheden. Soms gebruiken we ook materialen zoals een tennisbal, een opgerolde handdoek of een steen. Groepslessen zijn er zowel in de praktijk,
als online en hebben elke maand een thema.
Weten wanneer deze lessen plaatsvinden? Bekijk het
lesrooster.
“Leven is bewegen.
Verander de kwaliteit van je bewegen en je verandert de kwaliteit van je leven.”
– Dr. Moshe Feldenkrais
Voor wie?
Het maakt niet uit waar je woont of van welke leeftijd je bent, als je openstaat om aan jezelf te werken, dan help ik je daarbij graag. Een behandeling of les is de perfecte manier om je bewegingen te ervaren, ermee te spelen en te ontdekken wat je tegenkomt. Vooral als je gewoontes wilt leren herkennen, waarnemen en onderzoeken of ze verhelpen als ze je belemmeren. Je bent bewust bezig met harmonie, eenheid en balans in je bewegingen en in je leven.
Door onszelf op deze nieuwe manier waar te nemen, te voelen en te mogen zijn, kunnen we bewust en onbewust makkelijker nieuwe keuzes maken in denken, doen en bewegen.
Ook jouw kwaliteit van bewegen verbeteren?
Schrijf je dan via onderstaand formulier in voor de lessen.
Ook jouw kwaliteit van bewegen verbeteren?
