Wat ga je doen?

In deze vierdelige lessenserie ga je aan de slag met:

• Lichtheid in beweging versus spierkracht
• reiken vanuit je ribben
• ruimte in jezelf voor jezelf vergroten
• meer gronden en aarden
• impact van ogen bij deze bewegingen
• de adem en ademruimte
• Verfijnen van wat je al kunt, dat is kwaliteit verbeteren

Praktische informatie

Zoek voor deze lessenserie een fijne ruimte waar je ongestoord aan de slag kan gaan en waar het warm genoeg is. Je begint zittend op een stoel of staand en gaat daarna liggen op een mat. Houd ook een kussentje bij de hand, voor als je op de zij liggend gaat bewegen.

Wat anderen zeggen over deze lessenserie

Ik, yoga-docente, dacht over mijn eerste kennismaking met deze methode... het is vast meer van hetzelfde. Wat kan mij dit nou brengen? Maar oh, wat had ik het mis. Dit ging zoveel dieper en verfijnder. Een groot verschil met yoga. En wat een vreugde toen ik enkele uren later yoga les gaf... ik kon met veel meer aandacht en lichtheid de bewegingen maken. Beter in mijn eigen lijf blijven terwijl ik lesgaf en ik voelde mij vele malen krachtiger als vrouw, als docent én als mens. Dankjewel Inge, dit is zo'n aanvulling. Voor een ieder die yoga doet, volg een aantal van deze lessen en je eigen yoga les verbeterd en wordt leuker. - Christel

Wat krijg je precies?

• Vier te downloaden audiolessen inclusief uitleg en instructies.
• ACTIE: Wil je alle 3 de RUG-lessen ervaren? Dan geef ik je € 10 korting op het totaalbedrag wanneer je deze drie lessen in een keer aanschaft. Gebruik bij het afrekenen in je winkelmandje hiervoor de code: RUG123