tel: 06-43431216
Home » Relatie voet-heup-rug

Hoe is jouw relatie, voet-heup-rug

Hoe soepel is jouw relatie voet-heup-rug?

Zet je heupen in beweging en ontlast je rug !!!  
Weten hoe dat moet is één ding…
maar tijdens deze cursus leer je
 de relatie
voet–heup–rug 
ontdekken, ervaren én toepassen in je dagelijkse activiteiten.

Je krijgt uitleg over het hoe, wat en waarom
voet-heup-rug elkaar beïnvloeden en een directe beweging-relatie hebben. Maar bovenal ga je het in je eigen lichaam ervaren. Daarbij kom je stevig op je benen te staan, stabieler en meer in balans. 


Programma:
Lesdag 1
Deze dag leer je de onderlinge relatie in beweging beleven. Met veel praktische toepassingen, zodat je het ook direct kan integreren in je dagelijkse bezigheden. Dus geen rijtje oefeningen om per dag te doen, maar direct inpassen van je ervaring en de kwaliteit van je bewegen verbetert... direct !!!

Lesdag 2
Nu gaan we specifiek in op deze bewegingsrelatie
bij staan en lopen. Hoe je met meer gemak kan staan
en lopen en hoe je rug hierop reageert. Onderdelen zijn balans, stabiliteit, evenwicht, gemak en zwaartekracht.  

Lesdag 3
Integratie: We gaan naast het staan ook aan de slag
met zitten gaan en opstaan, bukken en tillen, traplopen en meer dagelijkse bewegingen.
Complexe bewegingen die de geleerde relatie tussen voet-heup-rug integreren in de bewegingen van armen, schouders, hoofd en nek. 

.


Lessen worden gegeven: 

In 3 dagdelen van 2,5 uur.

Woensdagochtend:
25 september, 2 en 9 oktober 2019 van 9.30-12.00 uur in Zeddam
Dorpshuis Zeddam, Gerrit Varwijkplein 25, 7038 BX

Donderdagmiddag: (1x in 14 dagen)
24 oktober, 7 en 21 november 2019 van 14.00-16.30 uur in Doetinchem
Praktijkruimte aan de Louise de Colignystraat 11, 7001 GD

Vrijdagochtend:
6, 13 en 20 december 2019 van 9.30-12.00 uur in Zeddam
Dorpshuis Zeddam, Gerrit Varwijkplein 25, 7038 BX


Of in 6 lessen 1x per week

Daarnaast is het mogelijk om deze training 6x 1 uur per week te volgen.
Nieuwe serie start op:
Maandagmiddag 16 september in Doetinchem van 13.00 - 14.00 uur
Praktijk aan de Louise de Colignystraat 11
Woensdagavond 25 september in Doetinchem van 20.30 - 21.30 uur
Centrum voor kinder-fysiotherapie aan de Lorentzlaan 2 in Doetinchem
Donderdagochtend 17 oktober in het dorpshuis Zeddam van 9.00 - 10.00 uur
Gerrit Varwijkplein 25 in Zeddam
Maandagmiddag 25 november in Doetinchem van 13.00 - 14.00 uur
Praktijk aan de Louise de Colignystraat 11 


Liever individueel...
Dat kan ook. Lessen zijn dan speciaal gericht op uw eigen situatie, klachten en wensen. Stuur mij dan een mailtje, dan maken we een afspraak. Kosten hiervoor zijn €85 per uur.


Praktische informatie:

Matje: Tijdens de workshops worden er onder andere liggend op de grond bewegingen uitgevoerd. Neem daarom een matje mee, een badlaken en eventueel een kussentje voor onder je hoofd. Mocht je geen matje hebben of mee kunnen nemen, laat het me dan weten, dan regel ik het.

Kleding: Aangezien iedereen anders reageert op de lessen kan je het koud of juist warm krijgen. Trek daarom vele laagjes kleding aan en losse sokken.

Deze cursus kost

  • €350 voor mensen die de onderste steen boven willen halen.
    Dit is inclusief koffie/thee, audio opname van alle lessen, certificaat deelname, persoonlijke adviezen/hulp via de mail gedurende de cursus.
  • €200 voor mensen die voldoende hebben aan het volgen van de les zelf.
    Dit is dan natuurlijk wel inclusief koffie/thee.


    U kunt het cursusgeld overmaken op: 
    IBAN: NL18ABNA 046.97.96.650
    t.n.v.  
    I. Neijenhuis
    o.v.v. "cursus VHR + de begindatum".


aanmelden cursus relatie Voet-Heup-Rug


Annuleringsregeling:

Bij annulering tot 48 uur vóór aanvang van de cursus krijgt u het cursusgeld gerestitueerd minus €25 inschrijfgeld. Bij annulering binnen 48 uur vóór aanvang krijgt u 50% van het cursusgeld terug, maar u kunt ook iemand anders uw plaats laten innemen.

Mocht u tussentijds een les missen, dan kunt u deze les inhalen in een andere cursus of hem zelf thuis volgen via de audio.