tel: 06-43431216
Home » lessen/workshop

Wekelijkse groepslessen Feldenkrais

Maandags 10.00 uur, (1x in 2 weken), Louise de Colignystraat 11 in Doetinchem 
Woensdags om 19.30 uur,
Lorentzlaan 2 in Doetinchem
Donderdags om 10.15 uur, Gerrit Varwijkplein 25 in Zeddam
Donderdags 20.00 uur in de even weken, Averhof in Beek

Tijdens deze lessen maak je met aandacht langzame, eenvoudige, vaak nieuwe bewegingen. Liggend of zitten, op een zachte, ontdekkende en speelse manier, binnen je eigen mogelijkheden. Matje meebrengen. Kosten zijn €90 voor 8 lessen.

De nieuwe serie start in de eerste week van september
Thema: 'Rond-je bekken' 
Tussentijds instappen is alleen mogelijk in overleg.


Workshops

Praktische informatie:

Locatie: Dorpshuis Zeddam, Gerrit Varwijkplein 25 in Zeddam (tenzij anders aangegeven)

Tijd: Workshops worden gegeven van 9.30 uur tot 12.00 uur. Tenzij anders vermeld.
De zaal is open vanaf 9.00 uur. 
Tussendoor is er een korte pauze om iets te drinken of naar het toilet te gaan.

Matje: Tijdens de workshops worden er onder andere liggend op de grond bewegingen uitgevoerd. Neem daarom een matje mee, een badlaken om dwars over je mat te leggen en eventueel een kussentje voor onder je hoofd.

Kleding: Aangezien iedereen anders reageert op de lessen kan je het koud of juist warm krijgen. Trek daarom laagjes kleding aan en losse sokken.

Kosten: workshops kosten €50. (Dit is incl.BTW, koffie/thee en audio opname). U kunt dit contant betalen of overmaken op: IBAN: NL18ABNA 046.97.96.650 t.n.v.  I. Neijenhuis o.v.v. workshop en de datum.


'Bewegen met Innerkracht' (T'ai Chi)

Elke vrijdag om 9.00 uur 
Bongersstraat 26 in Ulft
Elke 3e woensdag van de maand om 20.45 uur, Lorentzlaan 2 in Doetinchem
Elke 2e donderdag van de maand, 9.00 uur, Dorpshuis Zeddam
Zondag 28 oktober en 25 november Bongersstraat 26 in Ulft

In de lessen ‘Bewegen met Innerkracht’ combineer ik mijn jarenlange ervaring
met de Tai Chi vorm (1995) met de Feldenkrais® methode.
In deze lessen ervaar je hoe innerlijke kracht sterker en efficiënter is dan fysieke kracht. Hoe je dichter bij jezelf komt, stevig op eigen benen komt te staan
en juist in contact met de ander je nog sterker en prettiger in je vel komt te zitten.

Stevig op eigen benen staan met een helder hoofd en gericht stappen zetten.
De kracht vanuit je tenen gebruiken met zachte handen.
De kwaliteit van datgene dát je doet verbeteren...

Non-verbaal, interactief bewegen en vooral ervaren door te doen.
Je hoeft het niet alleen te doen, maar wel zelf.


Het geheim van je oor

Woensdag 24 oktober 2018
'Oren en de nek - tong'
 
Woensdag 12 december 2018

'Oren en de ribben - ogen'

Oren... ze lijken zo gewoon en zijn zooo bijzonder.
Oren horen, oren bewegen, oren hebben contact met de ruimte in je hoofd, oren voelen, oren beïnvloeden je evenwicht, oren geven je nek vrijheid om te bewegen...
Oren, zoveel meer dan alleen mee te horen.

Tijdens de workshop gaan we met simpele en eenvoudige bewegingen
dieper in op het effect van deze bewegingen.
Te beginnen in je hoofd en bij de overgang naar je nek, via je schouders en ribben
ontdek je steeds meer de logica en bewegingsrelatie tussen oren en de rest van je lijf. 
Een verrijking voor mensen die goed voor zichzelf willen zorgen
in de breedste zin van het woord. 

Iedereen kan aan deze intensieve workshop meedoen,
maar het is wel verstandig om je oren voor te bereiden op deze dag.
De voorbereiding vind je hier.

Bij vragen of onduidelijkheden, mail me gerust, dan help ik je verder...


NIEUW !!!

'Het spel tussen een bewust lijf en het onbewuste brein'

6x dinsdag-ochtend vanaf 2 oktober...

Deze training ben ik samen met Irene aan het vormen.
Zij weet alles over het onbewuste Brein,
ik over het bewuste Lijf.
Onze beide kwaliteiten in één geheel te vormen
is een boeiend en fijn proces.

Wezenlijke veranderingen met een blijvend effect realiseren.
Eenvoudig en simpel, diepgaand en bevrijdend, ont-dekken om blij van te worden. 
Er is zoveel meer te vertellen over deze training, vandaar een speciale pagina... 


 Relatie voet - heup - rug

Woensdag 28 november 2018 

'voet-heup-rug' driedimensionaal

Zet je heupen in beweging en ontlast je rug.

Weten hoe dat moet is één ding… maar tijdens deze ochtend ga je het ervaren. Je krijgt uitleg over het hoe, wat en waarom voet-heup-rug elkaar beïnvloeden en een directe beweging-relatie hebben. Maar nog belangrijker is dat je het in je eigen lichaam gaat ervaren.

 

Daarbij kom je stevig op je voeten te staan, stabieler en meer in balans.
Voeten, heupen en rug gaan met elkaar in gesprek en ontdekken waar ze elkaar kunnen versterken en gebruiken. We werken hierbij zowel liggend, zittend als staand. 
Laat je verrassen door jezelf. 

Het is eenvoudig en direct toepasbaar.


Soulbodyfusion®

Soul Body Fusion® is een prachtige vaardigheid die je altijd en overal tot je beschikking hebt. Het is een energetische methode, die direct werkt en op een rustige manier diep doordringt. Het helpt je om je af te stemmen op je eigen levenskracht en bij je innerlijke rust te komen. Te relativeren en je te ontspannen. Je weer verbonden te voelen met de bron waar alle leven uit voortkomt.

Momenten om een SoulBodyFusion® te ervaren zijn er op aanvraag!