tel: 06-43431216
Home » lessen/workshop

Wekelijkse groepslessen Feldenkrais

Maandags 10.00 uur, (1x in 2 weken), Louise de Colignystraat 11 in Doetinchem 
Woensdags om 19.30 uur,
Lorentzlaan 2 in Doetinchem
Donderdags om 10.15 uur, Gerrit Varwijkplein 25 in Zeddam
Donderdags 20.00 uur in de even weken, Averhof in Beek

Tijdens deze lessen maak je met aandacht langzame, eenvoudige, vaak nieuwe bewegingen. Liggend of zitten, op een zachte, ontdekkende en speelse manier, binnen je eigen mogelijkheden. Matje meebrengen. Kosten zijn €90 voor 8 lessen.

De nieuwe serie start vanaf 7 januari 2019
Tussentijds instappen is alleen mogelijk in overleg.


Workshops

Praktische informatie:

Locatie: Dorpshuis Zeddam, Gerrit Varwijkplein 25 in Zeddam (tenzij anders aangegeven)

Tijd: Workshops worden gegeven van 9.30 uur tot 12.00 uur. Tenzij anders vermeld.
De zaal is open vanaf 9.00 uur. 
Tussendoor is er een korte pauze om iets te drinken of naar het toilet te gaan.

Matje: Tijdens de workshops worden er onder andere liggend op de grond bewegingen uitgevoerd. Neem daarom een matje mee, een badlaken om dwars over je mat te leggen en eventueel een kussentje voor onder je hoofd.

Kleding: Aangezien iedereen anders reageert op de lessen kan je het koud of juist warm krijgen. Trek daarom laagjes kleding aan en losse sokken.

Kosten: workshops kosten €50. (Dit is incl.BTW, koffie/thee en audio opname). U kunt dit contant betalen of overmaken op: IBAN: NL18ABNA 046.97.96.650 t.n.v.  I. Neijenhuis o.v.v. workshop en de datum.


'Bewegen met Innerkracht' (T'ai Chi)

Vrijdag 11 en 18 januari 2019 om 9.00 uur 
Bongersstraat 26 in Ulft
Elke 2e donderdag van de maand, 9.00 uur, Dorpshuis Zeddam

In de lessen ‘Bewegen met Innerkracht’ combineer ik mijn jarenlange ervaring
met de Tai Chi vorm (1995) met de Feldenkrais® methode.
In deze lessen ervaar je hoe innerlijke kracht sterker en efficiënter is dan fysieke kracht. Hoe je dichter bij jezelf komt, stevig op eigen benen komt te staan
en juist in contact met de ander je nog sterker en prettiger in je vel komt te zitten.

Stevig op eigen benen staan met een helder hoofd en gericht stappen zetten.
De kracht vanuit je tenen gebruiken met zachte handen.
De kwaliteit van datgene dát je doet verbeteren...

Non-verbaal, interactief bewegen en vooral ervaren door te doen.
Je hoeft het niet alleen te doen, maar wel zelf.


Het geheim van je oor 

 Vrijdag 1 februari 2019  'Oren en schouders'
Woensdag 17 april 2019  'Oren en de rug'
Zaterdag 11 mei 2019 'Oren en handen'

Oren... ze lijken zo gewoon en zijn zooo bijzonder.
Oren horen, oren bewegen, oren hebben contact met de ruimte in je hoofd, oren voelen, oren beïnvloeden je evenwicht, oren geven je nek vrijheid om te bewegen...
Oren, zoveel meer dan alleen om mee te horen.

Tijdens de workshop leg ik je uit, laat ik je zien, maar bovenal laat ik je ervaren
met simpele en eenvoudige bewegingen hoe en wat de relatie is tussen

Oren en schouders (1 februari) 
Oren en de rug (17 april)
Oren en handen (11 mei)

Hoe je hierdoor zelf klachten en problemen kan aanpakken, verhelpen of verlichten.
Te beginnen in je hoofd en de overgang naar je nek en hals ga je steeds dieper ontdekken hoe de logica en bewegingsrelatie is tussen oren en schouders, tussen oren en de rug.
En zelfs tussen oren en handen/vingers. Verrassend en diepgaand.
Een verrijking voor mensen die goed voor zichzelf willen zorgen
in de breedste zin van het woord. 

Iedereen kan aan deze intensieve workshop meedoen,
maar het is wel verstandig om je oren voor te bereiden op deze dag.
Hoe je dat kan doen vind je via de knop hieronder op een speciale pagina.
Bij vragen of onduidelijkheden, mail me gerust, dan help ik je verder...


'Het spel tussen een bewust lijf en het onbewuste brein'

Introductie workshop

Dinsdag 19 februari 2019, 9.00-12.00 uur
Wolborgenmate 4 Doetinchem
(school 'de Peppel')

Lezing
Hoe lijf en brein samenwerken
maandag 4 februari 2019, 19.00-21.00 uur
Louise de Colignystraat 11 in Doetinchem

Deze introductieworkshop en lezing geef ik samen met Irene Niessink en is enerzijds bedoelt als kennismaking en anderzijds is het meteen een volwaardige workshop, die als uitgangspunt kan worden gezien van het 6 weken traject
‘Het spel tussen een bewust lijf en het onbewuste brein’. 

Wezenlijke veranderingen met een blijvend effect realiseren. Eenvoudig en simpel. Diepgaand en bevrijdend, ont-dekken om blij van te worden. 
Er is zoveel meer te vertellen over deze training, vandaar een speciale pagina... 


 Relatie voet - heup - rug

Woensdag 27 februari 2019, Dorpshuis Zeddam
'Hoe loopt uw relatie voet-heup-rug?'
Donderdag-avond 23 mei 2019 van 19.00 - 21.30 uur in Doetinchem
'Relatie tussen voet-heup-rug in beweging'
 

Hoe soepel is uw relatie tussen voet-heup-rug?

Je krijgt uitleg over het hoe, wat en waarom
voet-heup-rug elkaar beïnvloeden
en een directe beweging-relatie hebben. 
Maar nog belangrijker is dat je het
in je eigen lichaam gaat ervaren.

Op 27 februari gaan we meer in op hoe je
met meer gemak stappen kan zetten. Het lopen. 

Op 23 mei gaan we aan de slag
met staan, zitten gaan en opstaan en bukken

Tijdens beide dagen kom je stevig op je voeten te staan, stabieler en meer in balans.
Voeten, heupen en rug gaan met elkaar in gesprek en ontdekken waar ze elkaar kunnen versterken en gebruiken. Laat je verrassen door jezelf. 

Het is eenvoudig en direct toepasbaar.


Soulbodyfusion®

Soul Body Fusion® is een prachtige vaardigheid die je altijd en overal tot je beschikking hebt. Het is een energetische methode, die direct werkt en op een rustige manier diep doordringt. Het helpt je om je af te stemmen op je eigen levenskracht en bij je innerlijke rust te komen. Te relativeren en je te ontspannen. Je weer verbonden te voelen met de bron waar alle leven uit voortkomt.

Momenten om een SoulBodyFusion® te ervaren zijn er op aanvraag!