tel: 06-43431216
Home » lessen/workshop

Wekelijkse groepslessen Feldenkrais

Maandags 10.00 uur, (1x in 2 weken), Louise de Colignystraat 11 in Doetinchem 
Woensdags om 19.30 uur,
Lorentzlaan 2 in Doetinchem
Donderdags om 10.15 uur, Gerrit Varwijkplein 25 in Zeddam
Donderdags 20.00 uur in de even weken, Averhof in Beek

Tijdens deze lessen maak je met aandacht langzame, eenvoudige, vaak nieuwe bewegingen. Liggend of zitten, op een zachte, ontdekkende en speelse manier, binnen je eigen mogelijkheden. Matje meebrengen. Kosten zijn €90 voor 8 lessen.

De nieuwe serie lessen start vanaf week 19
Tussentijds instappen is alleen mogelijk in overleg.


Workshops

Praktische informatie:

Locatie: Dorpshuis Zeddam, Gerrit Varwijkplein 25 in Zeddam (tenzij anders aangegeven)

Tijd: Workshops worden gegeven van 9.30 uur tot 12.00 uur. Tenzij anders vermeld.
De zaal is open vanaf 9.00 uur. 
Tussendoor is er een korte pauze om iets te drinken of naar het toilet te gaan.

Matje: Tijdens de workshops worden er onder andere liggend op de grond bewegingen uitgevoerd. Neem daarom een matje mee, een badlaken om dwars over je mat te leggen en eventueel een kussentje voor onder je hoofd.

Kleding: Aangezien iedereen anders reageert op de lessen kan je het koud of juist warm krijgen. Trek daarom laagjes kleding aan en losse sokken.

Kosten: workshops kosten €50. (Dit is incl.BTW, koffie/thee en audio opname). U kunt dit contant betalen of overmaken op: IBAN: NL18ABNA 046.97.96.650 t.n.v.  I. Neijenhuis o.v.v. workshop en de datum.


'Bewegen met Innerkracht' (T'ai Chi)

Elke 2e donderdag van de maand, 9.00 uur, Dorpshuis Zeddam

In de lessen ‘Bewegen met Innerkracht’ combineer ik mijn jarenlange ervaring
met de Tai Chi vorm (1995) met de Feldenkrais® methode.
In deze lessen ervaar je hoe innerlijke kracht sterker en efficiënter is dan fysieke kracht. Hoe je dichter bij jezelf komt, stevig op eigen benen komt te staan
en juist in contact met de ander je nog sterker en prettiger in je vel komt te zitten.

Stevig op eigen benen staan met een helder hoofd en gericht stappen zetten.
De kracht vanuit je tenen gebruiken met zachte handen.
De kwaliteit van datgene dát je doet verbeteren...

Non-verbaal, interactief bewegen en vooral ervaren door te doen.
Je hoeft het niet alleen te doen, maar wel zelf.
Kosten zijn €15


Het geheim van je oor 

 Vrijdag 1 februari 2019  'Oren en schouders'
Woensdag 17 april 2019  'Oren en de rug'
Zaterdag 11 mei 2019 'Oren en handen'

Oren... ze lijken zo gewoon en zijn zooo bijzonder.
Oren horen, oren bewegen, oren hebben contact met de ruimte in je hoofd, oren voelen, oren beïnvloeden je evenwicht, oren geven je nek vrijheid om te bewegen...
Oren, zoveel meer dan alleen om mee te horen.

Tijdens de workshop leg ik je uit, laat ik je zien, maar bovenal laat ik je ervaren
met simpele en eenvoudige bewegingen hoe en wat de relatie is tussen

Oren en schouders (1 februari) 
Oren en de rug (17 april)
Oren en handen (11 mei)

Hoe je hierdoor zelf klachten en problemen kan aanpakken, verhelpen of verlichten.
Te beginnen in je hoofd en de overgang naar je nek en hals ga je steeds dieper ontdekken hoe de logica en bewegingsrelatie is tussen oren en schouders, tussen oren en de rug.
En zelfs tussen oren en handen/vingers. Verrassend en diepgaand.
Een verrijking voor mensen die goed voor zichzelf willen zorgen
in de breedste zin van het woord. 

Iedereen kan aan deze intensieve workshop meedoen,
maar het is wel verstandig om je oren voor te bereiden op deze dag.
Hoe je dat kan doen vind je via de knop hieronder op een speciale pagina.
Bij vragen of onduidelijkheden, mail me gerust, dan help ik je verder...


'Het spel tussen een bewust lijf en het onbewuste brein'

Deze ééndaagse cursus
wordt gegeven op:

woensdag 27 maart
vrijdag 10 mei

zaterdag 22 juni

Ons lichaam en ons brein worden vaak als twee verschillende dingen gezien,
maar niets is minder waar. Lichaam en geest zijn één!

Er zijn veel mensen met terugkerende klachten in rug, nek of schouders en er zijn ook veel mensen die het gevoel hebben dat de rek eruit is, slecht slapen en zich niet meer kunnen concentreren. Het lijken allemaal heel verschillende klachten, maar het heeft allemaal met hetzelfde te maken, namelijk dat het spel tussen lichaam en geest verstoord is.

“Het spel tussen een bewust lijf en het onbewuste brein” is een ééndaagse cursus waarbij je op een eenvoudige en simpele manier helder wordt:

  • hoe het lichaam en het brein elkaar beïnvloeden
  • hoe je daar zelf invloed op kan uitoefenen, zodat het spel vloeiend verloopt
  • je ervaart hoe innerlijke kracht sterker is dan fysieke kracht
  • en hoe je wezenlijke veranderingen met blijvend effect kan realiseren.

Het resultaat is dat je je goed voelt, in balans zonder steeds terugkerende klachten in je rug, nek of schouders en zonder dat je steeds het gevoel hebt dat de rek eruit is.

Er veranderd iets van binnen, waardoor het van buiten allemaal meer vanzelf gaat.

Praktische informatie

Deze cursus wordt dit voorjaar drie keer gegeven:
– woensdag 27 maart
– vrijdag 10 mei
– zaterdag 22 juni

Tijden: 09.00 – 13.00 uur
Locatie: Doetinchem
Kosten: € 125,- inclusief koffie/thee en lekkers
Wezenlijke veranderingen met een blijvend effect realiseren. Eenvoudig en simpel. Diepgaand en bevrijdend, ont-dekken om blij van te worden. 


Ik geef deze workshop samen met Irene Niessink.

Voor meer informatie over haar, klik op de foto. 


 Relatie voet - heup - rug

Woensdag 27 februari 2019, Dorpshuis Zeddam
'Hoe loopt uw relatie voet-heup-rug?'
Donderdag-avond 23 mei 2019 van 19.00 - 21.30 uur in Doetinchem
'Relatie tussen voet-heup-rug in beweging'
 

Hoe soepel is uw relatie tussen voet-heup-rug?

Je krijgt uitleg over het hoe, wat en waarom
voet-heup-rug elkaar beïnvloeden
en een directe beweging-relatie hebben. 
Maar nog belangrijker is dat je het
in je eigen lichaam gaat ervaren.

Op 27 februari gaan we meer in op hoe je
met meer gemak stappen kan zetten. Het lopen. 

Op 23 mei gaan we aan de slag
met staan, zitten gaan en opstaan en bukken

Tijdens beide dagen kom je stevig op je voeten te staan, stabieler en meer in balans.
Voeten, heupen en rug gaan met elkaar in gesprek en ontdekken waar ze elkaar kunnen versterken en gebruiken. Laat je verrassen door jezelf. 

Het is eenvoudig en direct toepasbaar.


Ruimte beleven door te bewegen, met zachte ballen

Zaterdag 30 maart 2019, 9.30-12.00 uur in Doetinchem

Tijdens deze dag ervaar je via de methode Feldenkrais
jouw innerlijke vrijheid, balans en éénheid.

De zachte ballen geven een verhelderend inzicht aan
de bewegingen die je van binnen laat ontstaan. Nieuwe eenvoudige bewegingen, simpel en klein met groot effect. 

We gaan de eindeloze mogelijkheden ontdekken die in jouw innerlijke ruimte aanwezig zijn. Ervaren en ontdekken binnen je eigen grenzen. De zachte ballen die we gebruiken zijn van speciaal foam, waardoor er zo min mogelijk weerstand is bij drukveranderingen en de lucht in de ballen ondersteunend is bij de ruimtebeleving in jezelf. Vrij, eenvoudig en zacht. Liefdevol en intens.

Ideaal voor mensen met klachten van schouders en nek, adem- en longproblemen, stijfheid.... maar ook voor mensen met interesse om de innerlijke ruimte effectiever te benutten bijvoorbeeld voor zangers, acteurs en musici.


Identiteit en houding in beweging

Elke woensdag in juni (5, 12, 19 en 26) te volgen 
van 9.00 - 12.00 uur
L.de Colignystraat 11 in Doetinchem

Deze ochtend is speciaal voor vrouwen die hun kleur willen bekennen.

In je kracht staan, alle ballen in de lucht houden en ermee jongleren met gemak.
Alles in je leven gaat door en jij bent de spil waar alles omdraait.
Wat beweegt jou?
Om de volgende stap te zetten, je weg te bepalen.
Om je kleur te kiezen en om je doelen te stellen. 

We gaan aan het werk, dus geen discussies en ellenlange verhalen.
DOEN, ONTDEKKEN EN ERVAREN.
De dingen die je ontdekt zijn praktisch, toepasbaar en concreet.

Deze ontdekkingstocht geef ik samen met
Monique Peters die de vertaalslag kan maken tussen kleuren en innerlijke kracht.
Ik, Inge, maak daarbij de vertaalslag tussen het bewegen en innerlijke kracht.

Uitspraken van vrouwen die al eerder deze dag hebben meegedaan:
Verrassend, diepgaand, wonderbaarlijk, zeer boeiend en interessant.
Fijn om concrete tools mee te krijgen om mezelf te sterken en voort te zetten
wat ik deze dag ingang heb gezet. In één woord: WAUW

Investering in jezelf voor deze dag: €195


Soulbodyfusion®

Soul Body Fusion® is een prachtige vaardigheid die je altijd en overal tot je beschikking hebt. Het is een energetische methode, die direct werkt en op een rustige manier diep doordringt. Het helpt je om je af te stemmen op je eigen levenskracht en bij je innerlijke rust te komen. Te relativeren en je te ontspannen. Je weer verbonden te voelen met de bron waar alle leven uit voortkomt.

Momenten om een SoulBodyFusion® te ervaren zijn er op aanvraag!