Home » Gratis Challenge 5 daagse » Training dag 4

Dag 4

De grens tussen binnen en buiten
In de vorige les heb je ontdekt wat het doet als je de huid beklopt. 
Vandaag ga je de veerkracht van die begrenzing ervaren.
Het indrukken en weer vrijlaten. Dit doen we op een eenvoudige en rustige manier en wordt 'Squeeze' genoemd.

Over de kracht van deze manier is een prachtige video van een collega van mij die met kinderen in Afrika deze methode gebruikt.
De moeite van het bekijken waard.

Deze manier van squeeze kan je natuurlijk prima op jezelf toepassen, zie video.
Zachtjes drukken en met aandacht weer vrijlaten komen. Geef jezelf eens zo'n luxe behandeling en ervaar wat het met je doet.