Speciale lessen en weekenden

Deel II en III zijn als losse themaochtenden te volgen.

Tijdens deze ochtend gaan we op ontdekking hoe onze handen en vingers bewegen. Waar vrijheid en zachtheid kan ontstaan, hoe kracht verdeeld wordt en hoe bewegingen eenvoudiger, harmonieuzer en logischer kunnen worden gemaakt.

Deze ochtend is speciaal voor mensen met pijnklachten aan handen en polsen, arthorse, mensen die spalken dragen, revalidatie na operartie, mensen met carpaaltunnelsyndroom... kortom, heb je last van je polsen en handen, dan is deze ochtend een echte parel om te volgen. 

Leerzaam, eenvoudig en waardevol om te ervaren. 

De eenvoudige lessen zijn gemakkelijk toe te passen in je dagelijkse leven. Dus blijf niet zitten met je handen in het haar, maar geniet van de mogelijkheden die ontstaan en merk hoe je de handen weer uit de mouwen kan steken.

We werken liggend en zittend. Er zijn matten en stoelen/krukken aanwezig, maar neem wel een handdoek mee voor op de mat en een klein kussentje voor onder je hoofd. Dikke sokken en laagjes kleding, zodat je iets aan/uit kan doen als je het te warm/koud krijgt. Halverwege is er een korte pauze.

Kosten zijn: €50 (Dit is incl. BTW en koffie/thee met lekkers)

Locatie: Praktijk Willy Brandtplein 16B Doetinchem

Tijd: 10.00 - 12.30 uur

 Aanmelden kan via de mail of door invullen van onderstaand formulier.

Annuleren: 

Mocht het gebeuren dat je op het laatste moment toch niet mee kan doen, dat kan kosteloos tot  1 week voor aanvang. Tussen 7-4 dagen voor aanvang ben je 50% verschuldigd om te betalen. Korter dan 4 dagen voor aanvang annuleren betekent dat je het beste iemand anders kan vragen om jouw plek in te nemen, want dan is er geen restitutie meer mogelijk en ben je dus verplicht om het gehele bedrag te voldoen.

Deze ochtend gaan we stap voor stap aan de slag met onze voeten. Het verkennen van de voet zelf, de relatie met benen en bekken. Hoe we ons verhouden tot onze voet en ons gewicht erop laten rusten. Hoe we ons verplaatsen via de voet of juist standvastig kunnen zijn. Ieder op onze eigen unieke manier.

Allemaal hebben we dezelfde botjes en spieren, en toch zien we er anders uit en bewegen we ons anders. Dat komt omdat alle botjes verschillend te coördineren zijn. Het één logischer dan het ander. Deze bewegingspatronen maken dat we mensen herkennen aan bijvoorbeeld hun manier van lopen.

Met tennisballen en rollen die ons helpen om een helder en speels beeld te krijgen, relaties in ons lichaam te verkennen en uitdagingen aan te gaan. Laat je verwonderen over het effect na deze ochtend.

Voeten, ons steun en standpunt op deze aarde :-)

We werken liggend en zittend. Er zijn matten en stoelen/krukken aanwezig, maar neem wel een handdoek mee voor op de mat en een klein kussentje voor onder je hoofd. Dikke sokken en laagjes kleding, zodat je iets aan/uit kan doen als je het te warm/koud krijgt. Halverwege is er een korte pauze.

Kosten zijn: €50 (Dit is incl. BTW en koffie/thee met lekkers)

Locatie: Praktijk Willy Brandtplein 16B Doetinchem

Tijd: 13.00 - 15.30 uur

Annuleren: 

Mocht het gebeuren dat je op het laatste moment toch niet mee kan doen, dat kan kosteloos tot  1 week voor aanvang. Tussen 7-4 dagen voor aanvang ben je 50% verschuldigd om te betalen. Korter dan 4 dagen voor aanvang annuleren betekent dat je het beste iemand anders kan vragen om jouw plek in te nemen, want dan is er geen restitutie meer mogelijk en ben je dus verplicht om het gehele bedrag te voldoen.

Deel II en III zijn als losse themaochtenden te volgen.

Tijdens deze ochtend gaan we op ontdekking hoe onze handen en vingers bewegen. Waar vrijheid en zachtheid kan ontstaan, hoe kracht verdeeld wordt en hoe bewegingen eenvoudiger, harmonieuzer en logischer kunnen worden gemaakt.

Deze ochtend is speciaal voor mensen met pijnklachten aan handen en polsen, arthorse, mensen die spalken dragen, revalidatie na operartie, mensen met carpaaltunnelsyndroom... kortom, heb je last van je polsen en handen, dan is deze ochtend een echte parel om te volgen. 

Leerzaam, eenvoudig en waardevol om te ervaren. 

De eenvoudige lessen zijn gemakkelijk toe te passen in je dagelijkse leven. Dus blijf niet zitten met je handen in het haar, maar geniet van de mogelijkheden die ontstaan en merk hoe je de handen weer uit de mouwen kan steken.

We werken liggend en zittend. Er zijn matten en stoelen/krukken aanwezig, maar neem wel een handdoek mee voor op de mat en een klein kussentje voor onder je hoofd. Dikke sokken en laagjes kleding, zodat je iets aan/uit kan doen als je het te warm/koud krijgt. Halverwege is er een korte pauze.

Kosten zijn: €50 (Dit is incl. BTW en koffie/thee met lekkers)

Locatie: Praktijk Willy Brandtplein 16B Doetinchem

Tijd: 10.00 - 12.30 uur

 Aanmelden kan via de mail of door invullen van onderstaand formulier.

Annuleren: 

Mocht het gebeuren dat je op het laatste moment toch niet mee kan doen, dat kan kosteloos tot  1 week voor aanvang. Tussen 7-4 dagen voor aanvang ben je 50% verschuldigd om te betalen. Korter dan 4 dagen voor aanvang annuleren betekent dat je het beste iemand anders kan vragen om jouw plek in te nemen, want dan is er geen restitutie meer mogelijk en ben je dus verplicht om het gehele bedrag te voldoen.

In een kleine groep (max. 12 personen) kom je dichterbij jezelf. Om met innerlijke rust en stilte te laten bewegen wat er diep in jou in beweging wil komen. Genieten met een hoofdletter en verzorgd van top tot teen. 

Want elke beweging kan en mag een feest zijn. 

Enkele onderwerpen die aan bod komen:

• Verbinding tussen voet-hand
• Vrijheid in je schouders en nek door te bewegen met ribben en zintuigen
• de stille kracht van de adembeweging ontdekken
• Bewegeningen van de rug: als middenlijn en als verbinding tussen hoofd en bekken.
• Stevig op je benen, vrij in je lijf en leeg in je hoofd.

Een weekend met alle aandacht voor jou! Kom ervaren met hoeveel vrijheid en gemak bewegen mogelijk is. Alle beperkingen voorbij, alle grenzen respecterend en alle mogelijkheden belevend. Genieten met heel je wezen. 

Indien het weer het toelaat gaan we ook naar buiten. Houd hier rekening mee met je kleding/schoenen keuze.

Praktische informatie: 

Locatie: voormalig Capucijnenklooster de Beukenhof in Biezenmortel.

Wanneer: We beginnen vrijdag 31 mei om 19.00 uur tot zondag 2 juni na de lunch.

Kosten voor deze investering in jezelf: €435 incl BTW, volpension (dieetwensen graag doorgeven bij aanmelding) 

o.b.v. 2 pers.kamer (1 pers.kamers + €30) 

Meenemen: 

Je kan natuurlijk een eigen (dikkere) mat meenemen en een klein kussentje voor onder je hoofd (als we op de zij liggend gaan werken) Trek laagjes kleding aan, zodat je iets aan/uit kan trekken naar behoefte. En dikke sokken, want we werken zonder schoenen. En evenuteel een flesje water voor tussendoor.

Annuleren: 

(door enkele vervelende ervaringen in het verleden ben ik deze regeling gaan toepassen)

Mocht het gebeuren dat je op het laatste moment toch niet mee kan, ontvang je tot 6 weken vantevoren 100% terug minus €50. Tussen 6-4 weken voor aanvang ontvang je 50% retour en korter dan 4 weken voor aanvang annuleren betekent dat je het beste iemand anders kan vragen om jouw plek in te nemen, want dan is er geen terugbetaling meer mogelijk.

Tijdens deze training leer je de bewegingsrelatie tussen voet–heup–rug ontdekken, ervaren én toepassen in je dagelijkse activiteiten. Spelenderwijs en eenvoudig, iedereen kan het, ongeacht klachten of leeftijd. 

Ontdek aan den lijve hoe jouw rug, voet en heup bewegen en elkaar rechtstreeks beïnvloeden. 

Staan, lopen en zitten gaan/opstaan wordt eenvoudiger en bewegen weer soepeler en leuker. En daarbij kom je stevig op je benen te staan, stabieler en meer in balans. 

Veel redenen dus om tijd en aandacht in jezelf te investeren. In een groep of individueel.

Kijk hier voor data en meer informatie.