tel: 06-4343 1216


"Luister naar het gefluister van je lichaam,

zodat het niet hoeft te gaan schreeuwen"

Herken je dit?

Steeds terugkerende klachten, die je zelf wel kan verhelpen, maar...
je wilt de kern van de klachten aanpakken !!!
Je wilt inzicht in je eigen bewegingen e
n het herhalingspatroon doorbreken.

Op korte termijn verbetering ervaren...
Liefst zonder al te veel moeite en inspanning.
En een frisse, duidelijke kijk op je klachten en bewegingen...

Maak dan een afspraak en ervaar wat ik voor jou kan betekenen.

In de eerste les krijg je:

Inzicht in je klachten en bewegingen, directe fysieke verandering en vertel ik je hoeveel lessen ik denk nodig te hebben om het te verwachten resultaat te behalen 
 
 


Kennismaken met Feldenkrais is
'Bewegen vanuit je skelet'

Kennismakingslessen zijn te volgen op de onderstaande dagen en locaties. Graag aanmelden, want vol=vol

Maandag 9 en 16 maart om 10.00 uur, (1x in 2 weken), Keppelseweg 7 Doetinchem 
Woensdag 11 maart om 19.30 uur,
Lorentzlaan 2 in Doetinchem
Donderdag 12 maart om 10.15 uur, Gerrit Varwijkplein 25 in Zeddam
Donderdag 19 maart om 20.00 uur (1x in 2 weken), Averhof in Beek


Relatie: Voet - Heup - Rug

Leer in 3 lessen de relatie tussen voet-heup-rug ontdekken, ervaren en toepassen in je dagelijkse activiteiten. Je krijgt uitleg over het hoe, wat, waarom voet-heup-rug elkaar beïnvloeden en een directe beweging-relatie hebben. 
Maar nog veel belangrijker is dat je het in je eigen lichaam gaat ervaren.
Deze training start elke maand op een ander dagdeel.

Gratis Ebook


Bekken-bodem,
de basis van onze rug.

Deze éénmalige cursus wordt gegeven op: 25 februari 2020 van 13.30-16.00 uur

De basis van onze rug, de bodem in ons bekken.
Een belangrijk onderdeel voor de functionaliteit van rug en benen. Een gebied van veiligheid en vertrouwen.
Een ring van spieren in relatie met ogen, middenrif en voetboog... Nieuwsgierig? Meld je dan nu aan. Ontdek, ervaar en ver-diep je in deze bijzondere wereld.


Het spel tussen een bewust lijf en het onbewuste brein

Zaterdag 25 april en zaterdag 24 oktober

Klinkt leuk hè, spelen... maar voor spelen heb je waarschijnlijk geen tijd... Totdat je toch weer die rug voelt, of die nek en schouders te veel spanning hebben en gaan protesteren.
Juist op dat moment voel je weer die beruchte vragen... 

Hoe zorg ik goed voor mezelf?
Hoe krijg ik meer tijd voor mezelf? 
Ben ik in balans, eet ik wel gezond?
Eigenlijk moet ik oefeningen doen en toch minstens twee keer per week wandelen in het bos...

Hoe zou het zijn als alle zaken in je agenda blijven staan, je huishouding en kinderen, de hond...
Alles blijft en toch... toch heb je ineens tijd over.
Er veranderd iets van binnen, waardoor het naar buiten toe allemaal meer vanzelf gaat.
En het is ook nog eens blijvend... Wondermiddel? 


Het geheim van je oor

Zaterdag 9 mei en woensdag 27 mei 2020

Oren, ze lijken zo gewoon en zijn zo bijzonder.
Oren horen, oren bewegen, oren hebben contact met de ruimte in je hoofd, oren voelen, oren beïnvloeden je evenwicht, oren geven je nek vrijheid om te bewegen...


Bewegen met Innerkracht  
'Tai Chi' in Zeddam

Elke 2e donderdag van de maand om 9.00 uur
in dorpshuis Zeddam

9 januari 2020
13 februari 2020
12 maart 2020


Graag ontvang ik 


Blog...

Tips voor snot-neuzen

Wat te doen bij hoesten, niezen en slijm in je luchtwegen... En hoe je eenvoudig je bijholtes weer vrij en open krijgtTips: via een wonderdrankje, ademoefening en nog iets over water drinken 

Lees meer »

Van inzet tot doel

Als ik jullie afgelopen serie vroeg... "als je de druk van je linkervoet tegen de vloer meer maakt, wat gebeurt er dan richting je hoofd? En hoe gaat die beweging verder naar je vingers, welke vingers? Waar stuur jij die beweging naar toe? En kan je aan de inzet van de beweging al ervaren wáár die beweging uit zal komen? Met andere woorden: "Kan ik in je voet zien waar de beweging naartoe gaat?" Ja dus. En deze les heb ik afgelopen tijd weer eens duidelijk mogen ervaren...

Lees meer »

mijn jubileum ervaring...

Zodra ik begon met de les, keken de mensen naar mij. Ik voelde hun verwachtsvolle blik, "wat zal er komen". Het voelde alsof hun energie de ruimte vulde en dichtbij mij kwam... Zodra de bewegingen begonnen waren, keerde iedereen zich naar binnen om waar te nemen wat er van binnen gebeurde. Ineens was er ruimte/leegte tussen ons in. Deze ruimte maakte dat mijn zenuwen verdwenen. Ik kreeg ruimte...Het maakt zo'n groot verschil of je met je aandacht bij jezelf bent of gericht op iets of iemand anders. Natuurlijk heb ik hier al vaak over gelezen en gehoord. Tuurlijk heb je die open deur opmerkingen; "Blijf bij jezelf", "geef de ander de ruimte" maar dit ervaren is toch wel even anders. Dit was een "aan den lijve ervaren" belevenis :-)Ik heb genoten van de workshop, van alle felicitaties die dag, en de dagen erna en van alle prachtige bloemen, kaartjes en cadeautjes. En ook van de donaties voor de uitgestelde Feldenkrais les. Dank jullie wel!!!  Een leuk trucje om te spelen met de ruimte...Kijk eens in de spiegel. Richt je blik naar je spiegelbeeld en kijk jezelf in de ogen... hoe voelt dit? Blijf jezelf aankijken maar richt nu je blik naar binnen, voel je voeten op de vloer, maar blijf jezelf aankijken... wat gebeurt er nu? EN kijk dan weer eens naar je spiegelbeeld... en ga even later weer met je aandacht naar je voeten... Ben benieuwd wat je hierbij bemerkt :-) 

Lees meer »

25 jaar geleden...

Het blijft voor mij eindeloos, grenzeloos en vol verwondering. Zoo complex dat het gewoon te eenvoudig is voor woorden. Boeiend...Bewegen... zoo bijzonder... het is aan jou hoe diep/ver je wilt kijken. Maar voor mij kan het niet diep genoeg en ver genoeg... Een mooie video om dit duidelijk te maken is over het vermenigvuldigen met 10. Hoe ver kunnen we volgens de wetenschap al uitvergroten en hoever kunnen we al kijken naar het kleinste! En natuurlijk is er nog veel meer dat we niet weten... Jij mag bepalen tot waar jouw interesse ligt... Binnenkort meer

Lees meer »